16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 76,85g | Karb: 325,32g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Glaces à la Vanille, Baguette, Picard Seiches aux Échalotes et au Persil, Riz Frit sans Viande. Akşam Yemeği: Heudebert Biscottes Goût Brioché, Sojasun A la Grecque Vanille, Baguette. Aperatifler/Diğer: Lindt Pyrénéens, Favorina Panettone Classico. devamı için...
|
|
1281 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|