16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 34,44g | Prot: 108,99g | Karb: 151,07g.
Kahvaltı: Frambuesas, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Plátano, Piwen Chia, Semillas de Linaza, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. Öğle Yemeği: Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Huevo (Entero), Arroz Blanco, Dole Lechuga Escarola, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Jumbo Bollo Integral, Cebollas, Huevo (Entero). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|