16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 86,08g | Prot: 85,91g | Karb: 25,08g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Alhos-Poró, Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coco Seco, Morangos. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Leão Chá Mate Natural, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|