16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 52,85g | Karb: 229,08g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Panco Pão Sovado, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Gym Chef Strogonoff Carne , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Cappuccino, Ovo Frito, Misto Quente. Aperatifler/Diğer: Coberturas de Morango, Santa Helena Paçoca, Nestlé Leite Condensado, Ovomaltine Flocos Crocantes, Açaí. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|