16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
181,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 93,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 52,04g | Karb: 30,05g.
Kahvaltı: Fresh Pork Sausage, Burrito with Eggs and Cheese, Powerade Zero Grape (Bottle). Öğle Yemeği: Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Utz BBQ Flavored Pork Rinds, Underwood Deviled Ham Spread (Can). Akşam Yemeği: Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Butter. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Splenda Splenda Naturals Stevia, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. devamı için...
|
|
4490 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, fidgeting - 5 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|