20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 46,00g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Madu Nusantara Madu Murni Nusantara, Kerupuk Putih, Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Alfamart Abon Sapi, Dollar Nasi Jagung. Öğle Yemeği: Cumi-cumi, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Sajian Es Krim Lunak/Lembut , Cincau Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|