17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 102,32g | Prot: 90,92g | Karb: 179,34g.
Kahvaltı: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлебозавод 6 Хлеб Пшеничный Подовый, Белоречье Сметана 20%, Батон Нарезной, Русский Десерт Рисовое Печенье с Глазурью. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, ВкусВилл Трубочка со Сливочным Кремом, Хлебозавод 6 Хлеб Пшеничный Подовый, Говядина Постная, Картошка Вареная, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Джемы и Варенья, Елизавета Хлебцы Рисово Конопляные, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Морковь по-Корейски, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Карусель Котлета Емеля Щучья. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Елизавета Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Экологика Какао-Напиток Чукка, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Булочные Вольчека Лаваш. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|