|
✔올랐지만 이대로 먹는 양 늘리기
솔직히 먹으면서 너무 배부르고 더부룩한 느낌이 들었지만
계속 먹다보면 괜찮아지지 않을까 한다😉
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 51,20g | Karb: 141,69g.
Kahvaltı: CJ 밸런스밀 귀리. Öğle Yemeği: 치킨. Akşam Yemeği: 두부된장국, 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 오리온 스윙칩, 닥터유 다이제, 서울우유 꿀딴지 딸기, 네슬레 킷캣. devamı için...
|
|
1325 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|