17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 10,00g | Prot: 72,20g | Karb: 41,83g.
Kahvaltı: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 사과. Öğle Yemeği: 청양고추, 느타리버섯, 삶은 콜리플라워 (생야채), 하림 하림 IFF 가슴살, 배추김치. Akşam Yemeği: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). Aperatifler/Diğer: 체리. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|