08 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 122,48g | Karb: 168,27g.
Kahvaltı: Искренне Ваш Ряженка, Творог 18%, Вода, Чай Несладкий, Клубника. Öğle Yemeği: Вода, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Чернослив, Курага, Рассольник. Akşam Yemeği: Чай Несладкий. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|