17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 38,48g | Karb: 286,15g.
Kahvaltı: Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Моя Цена Сливки 10%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Keiko Сырок Творожный Глазированный Вареная Сгущенка, Хурма. Akşam Yemeği: Шарлиз Кекс Мраморный с Какао. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|