08 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 77,89g | Karb: 286,11g.
Kahvaltı: Butter-Croissants, Zucker, Latte Macchiato, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Harry Steinofen Panini, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella, Harry Steinofen Panini, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|