17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 67,73g | Karb: 120,42g.
Kahvaltı: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Kaffee, Mangos, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Avocado, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Aldi Dominosteine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|