17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 99,31g | Prot: 104,85g | Karb: 191,30g.
Kahvaltı: Селянське Молоко 2,5%, Мандарины, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сало, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Roshen Шоколад 70%, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кулиничи Булочка с Корицей, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой, Сильпо Селёдка под Шубой, Жако Зефир, Суп Куриный с Рисом, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . Aperatifler/Diğer: Смак Життя Protein Pumpkin Maximum 58.4%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|