17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 61 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 196,08g | Karb: 188,59g.
Kahvaltı: Yumurta (Bütün), Hindistan Cevizi Yağı, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Sakıpağa Ayran, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Eti Gong. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|