17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 74,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 70,13g | Karb: 80,01g.
Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Frango Assado, Pão de Alho, Carne de Vaca Assada, Queijo Coalho, Yoki Farofa, Sadia Batata Frita, Molho Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 32 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|