17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 22,07g | Prot: 61,35g | Karb: 104,34g.
Kahvaltı: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Healthy Generation Гречневые Макароны. Akşam Yemeği: Сильпо Банан, Савушкин Творожок Черника, President Творог 5%, Помело, Савушкин Творог Зерненый, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Песочное Печенье. devamı için...
|
|
1204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|