17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4221 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 186,25g | Karb: 769,37g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Qualitá Arroz Parboilizado , Filé de Frango Grelhado, Uvas-Passas (sem Sementes). Akşam Yemeği: Qualitá Arroz Parboilizado, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Batata Doce Cozida, Max Titanium Hipercalórico. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@Marlon costa Kilo Geçmişi
|