17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 93,24g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: Яйцо, Банан, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Апельсин, Белая Мука, Черника, Mileko Творог 5%. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Жареные, Картошка Вареная, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilitmoonboiko Kilo Geçmişi
|