17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 89,20g | Karb: 157,90g.
Öğle Yemeği: Matarazzo Fideos Tirabuzón, Cebollas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. Akşam Yemeği: 214 Fiambre Cocido, Savora Savora, Hellmann's Mayonesa Clásica, Hamburguesa de Pollo, Lechuga, Tomates, Lactal Pan Lacteado. Aperatifler/Diğer: Hummus, Nestlé Leche Condensada, Jorgito Bizcochitos con Grasa. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|