18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 79,58g | Karb: 108,12g.
Kahvaltı: Kue Sus, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Telur Rebus Lunak, Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya. Öğle Yemeği: Gado Gado. Akşam Yemeği: Ikan Patin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|