17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 39,86g | Karb: 105,64g.
Kahvaltı: Fresh Pork Sausage , Egg, Sour Dough Bread, Bananas . Öğle Yemeği: Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pink Lady Apples, Date. Akşam Yemeği: Marie's Creamy Italian Garlic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Steam in Bag Mixed Vegetables, Prime Rib. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Ev İşi - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, wall push ups - 20 dakika, walking - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|