18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 108,71g | Karb: 116,25g.
Öğle Yemeği: ABC Sambal Terasi, Selada, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Mujair. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Mujair. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Sukro Original, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Kraft Keju Cheddar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|