18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 121,92g | Prot: 99,81g | Karb: 239,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Першинский Кефир 2,5%, Matti Мюсли, Творог 5%. Öğle Yemeği: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Лаваш Армянский, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Селедка под Шубой, Добрый Сок Апельсиновый , Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мандарины, Чай с Молоком, Звениговский Шашлык из Свинины. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|