18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 123,33g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Parmalat Молоко 3,5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Chikalab Chikabar Oreo. Öğle Yemeği: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, МКС Биойогурт 2%, Ашан Творог, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Пирожные Профитроли. Aperatifler/Diğer: Мандарин. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|