18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 80,88g | Karb: 234,64g.
Kahvaltı: 365 Дней Геркулес, Буренка Молоко 3.2%. Öğle Yemeği: Авида Творог 5%, Вареное Яйцо, Банан. Akşam Yemeği: 6 Соток Кукуруза Сладкая, Банан, Активиа Клубника и Земляника. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
|
1241 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|