18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 84,11g | Prot: 71,82g | Karb: 118,39g.
Öğle Yemeği: 이케아 잡곡비스킷, 서강유업 크림치즈, 사과, 차돌된장찌개, 콩밥, 찐고구마. Akşam Yemeği: 한국유업 자연 모짜렐라 슈레드치즈, 와이크 빈티지 체다, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 두부, 대파, 양파, 당근, 달걀. Aperatifler/Diğer: 초코치아푸딩, 프로틴바, 허쉬 후퍼스, 암브로시 마스카포네. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|