18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 114,12g | Karb: 147,71g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Alti Сыр Плавленный Бри, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Сыр Российский, Экопродукт Каша Пшённая Экопродукт, Геркулес Монастырский, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Квашенка,, Куриная Грудка на Пару, Global Village Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Дайкон, Помидоры, Руккола, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Мандарины, Кешью Жаренный на Зубок,, , Санта Бремор Икра Трески, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|