18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 77,37g | Prot: 171,35g | Karb: 241,45g.
Kahvaltı: Carlson Super Omega 3, Delikate Serek Śmietankowy, Putka Chleb Zwykły , Coffee Flat White, All Nutrition Plum In Jelly, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%. Öğle Yemeği: Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Груша Конференция, Auchan Warzywa na Patelnię z Cukinią, Калоризатор Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Lidl Buraki Gotowane, Auchan Galaretka z Owocami , WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|