18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3090 kcal
|
Yağ: 137,69g | Prot: 217,84g | Karb: 247,60g.
Kahvaltı: Mettbrötchen, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Akşam Yemeği: American Knoblauch Pizzabrot, Dönerteller. Aperatifler/Diğer: ZEC+ King's Bar. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|