앙큼한과장님 Günlüğü, 18 Ara 21

겨울이라 그런건지... PMS때문에 그런건지... 늘어난 몸무게가 원래대로 다시 돌아갈 생각이 없네요🥲몸무게는 숫자일 뿐이지만 완전히 신경을 끄는 것도 안돼서 스트레스가 이만저만이 아닙니다

58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.    Geriye kalan: 3,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1542 kcal

Yağ: 69,56g | Prot: 97,43g | Karb: 133,31g.   Kahvaltı: 콘 후레이크, 저지방 우유, 사과, BHC 뿌링클. Öğle Yemeği: 찜닭. Akşam Yemeği: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 감자떡. devamı için...

1549 kcal

Egzersiz: 움직이기 - 4 saat, 클로이팅 전신/코어 - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...