18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 52,91g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Mangos, Kaffee, Ölmühle Solling Leinöl Nativ. Öğle Yemeği: Aldi Rinder-Hüftsteak, Karottensalat. Akşam Yemeği: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kühne Sellerie Salat, Gewürzgurken, Hummus. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Zartbitter Schokolade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|