18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 93,11g | Prot: 67,19g | Karb: 248,91g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, 100% Vollkornbrot, Exquisa Creation Meerrettich, Marmelade, Schwarztee, Harry Butter-Toast (25g), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Honig. Öğle Yemeği: Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: Mangos, Brie (Käse), Exquisa Creation Meerrettich, Metzgerfrisch Jagdwurst, Rettich, Landbäckerei Roggenmischbrot, 100% Vollkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao , Himbeerschnitte, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|