18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3156 kcal
|
Yağ: 173,08g | Prot: 141,47g | Karb: 258,64g.
Kahvaltı: Zeta Blandade Bönor, ICA Basic Salladsost, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. Öğle Yemeği: ICA Basic Salladsost, Scan Falukorv, Blandad Sallad, Schysst Käk Mild Kebabsås, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Schysst Käk Mild Kebabsås, ICA Pesto Basilika, Garant Brioche Hamburgerbröd, Picadeli Picklad Rödlök. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Småkaka, Pringles Original. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|