18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 83,72g | Karb: 21,41g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Pilão Café, Coco Seco. Öğle Yemeği: Repolho-Roxo, Tomates, Rúcula, Couve Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Ara 21 üye tarafından: Jocasta Indesistivel
|
Love how your chart shows a DEFINITE decision and constant follow through! Nice job! ⚖️📉👍😊
18 Ara 21 üye tarafından: LooseButtons
|
18 Ara 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
@LooseButtons, appreciate. ♥️You are very kind.
18 Ara 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|