18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 100,40g | Karb: 323,94g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Cendol, Martabak Telur, ABC Saus Sambal , Tahu Isi, Roti Panggang. Öğle Yemeği: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Keju Mozzarella, Samyang Mie Instan. Aperatifler/Diğer: Mujigae Banana Milk, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thieyachan143 Kilo Geçmişi
|