18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 85,14g | Prot: 61,62g | Karb: 237,23g.
Kahvaltı: Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Optimel Yoghurt Vanille. Öğle Yemeği: AH Meergranenbrood, Bio+ Appelstroop, Cup-A-Soup Asperge, Komkommer (met Schil), Milner Smeerkaas , Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Meringue, De Notenshop Amandel Schaafsel, Slagroom, Chivers Lemon Curd, Yil'driz Knoflooksaus, Gwoon Pitabroodjes, AH Shoarmavlees. Aperatifler/Diğer: Pinot Gris (Grigio), AH Hot Krokantjes, AH Verse Fruitsalade, Koffie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|