08 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
176,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 48,74g | Karb: 240,24g.
Kahvaltı: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. Öğle Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Oreo Chocolate Sandwich Cookies (Package). Akşam Yemeği: Great Value Four Cheese Mashed Potatoes, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. devamı için...
|
|
4349 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|