18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 117,87g | Prot: 133,96g | Karb: 154,61g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Quark 40% Fett, Las Cuarenta Serrano Schinken, Wiltmann Peperoni-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Burger Knäcke Sesam, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Butter, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Birkenhof Möhrengemüse, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|