18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 66,06g | Karb: 193,27g.
Kahvaltı: Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Daily Harvest Cinnamon Protein + Banana Oat Bowl (Container), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Goya Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Red Sweet Pepper, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Del Real Foods Barbacoa Slow Cooked Beef. Aperatifler/Diğer: Omission IPA, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|