19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 83,44g | Prot: 81,61g | Karb: 150,90g.
Kahvaltı: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Semur Daging, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Granolab Oat Crunch Berry Yogurt, Minyak Ikan Salmon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|