19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 58,54g | Karb: 158,15g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal , Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Tahu Kukus, Kubis, Bango Kecap Manis, Pare. Aperatifler/Diğer: Teh Pucuk Harum Teh, Roti Putih, Roti Putih, Mentega, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Beng-Beng Beng-Beng, Roti Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sakura Jasmine Kilo Geçmişi
|