19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 75,50g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яйцо (Целое), Bombbar Топпинг Карамель, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Опята, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Лента Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Kotanyi Хмели-Сунели, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Ёбатон Jamy Pie, Myprotein Layered Drumstick. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|