19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 129,66g | Karb: 125,02g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Карат Violette Light Прованские Травы, Останкино Салями Венская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус с Какао, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Просто Вишня Замороженная , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Exponenta Дыня, Рафаэлло Конфета, Карат Violette Light Прованские Травы, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Свиное, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Light Прованские Травы, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Мираторг Сердце Свиное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|