15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 104,02g | Karb: 230,15g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Öğle Yemeği: Filippo Berio Маслины без Косточки, Помидоры, Яичный Белок, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Akşam Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Filippo Berio Маслины без Косточки, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Хурма, Alpro Vanilla, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|