13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 108,65g | Karb: 216,83g.
Kahvaltı: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Delicato Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Barilla Спагетти #5, Красная Цена Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Болгарский Перец, Минтай. Aperatifler/Diğer: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Шоколадная творожная запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|