19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 145,42g | Karb: 193,59g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Probios Sciroppo d'acero, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patate al Forno. Akşam Yemeği: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Zerbinati Zuppa con Lenticchie e Fagioli. Aperatifler/Diğer: Life Zenzero Disidratato, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|