19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 91,25g | Prot: 94,20g | Karb: 200,25g.
Kahvaltı: Голубика, Мёд, Гречка Отварная, Петровский Хлеб, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Отведай Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гриднев Хлеб Петровский. Akşam Yemeği: Утолина Утиная Грудка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|