19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3020 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 196,47g | Karb: 374,33g.
Kahvaltı: Leerdammer Käse, ZEC+ Protein Pizza-Wrap, Ja! Würfelzucker, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Ja! Putenbrustfilet, Milbona High Protein Drink Vanille. Akşam Yemeği: Tomatensoße, Vollkornnudeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|