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+600g ??In einem Tag ?Ich war die ganze Zeit in einem Kaloriendefizit,aber dann ist das wohl Wasser und Füllstand :/ Hat irgendjemand Tipps,wie man Wasser schnell los wird und die Verdauung ein bisschen ankurbelt ?🤔
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58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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941 kcal
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Yağ: 36,36g | Prot: 65,61g | Karb: 90,61g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Gekochtes Ei, Olivenöl, Bananen, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Zucchini, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Kirschtomaten. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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